Stage d’été
Yoga & Plantes
Objectifs
- Découvrir ou approfondir la pratique du yoga dans un environnement naturel
- Développer la conscience corporelle, respiratoire et émotionnelle
- Découvrir les propriétés et les usages traditionnels des plantes médicinales et aromatiques
- Apprendre à observer, reconnaître et récolter les plantes de manière respectueuse
- Expérimenter des pratiques favorisant la détente, l’ancrage et l’équilibre intérieur
- Créer des liens entre les enseignements du yoga et la sagesse du monde végétal
- Acquérir des connaissances pratiques pour intégrer les plantes dans le quotidien
Au programme
- 9h : Accueil et présentation autour d’une tisane de bienvenue
- 9h30 – 12h : Balade et cueillette botanique, rythmées par une pratique de yoga inspirée de la nature avec notamment des exercices de respiration en plein air et de centrage
- 12h – 13h : Repas partagé
- 13h – 13h30 : Relaxation libre (sur musique douce ou au chant des oiseaux)
- 13h30 – 15h15 : Préparation de remèdes et échanges autour de la santé
- 15h30 – 17h15 : Yoga de fin d’après-midi avec notamment une relaxation profonde sur handpan
- 17h15 – 17h30 : Cercle de parole. Partages et échanges entre participants sur les ressentis. Conseils pour poursuivre la pratique.
À l’issue de l’atelier
Chaque participant repart avec:
- Une mini-séquence de yoga à faire chez soi
- Une préparation ou plusieurs préparations d’herboristerie créées par vos soins
- Un livret avec des fiches de plantes, la recette des préparations réalisé, le protocole pour faire des tisanes, des macérats huileux, des baumes, des alcoolatures et quelques surprises
Intervenantes
Aurore Braconnier – Professeure de yoga
Alexia Chevènement – Herboriste
- Samedi 4 juillet 2026
- De 9h à 17h30
- Alpe du Grand Serre
- 80€/pers.
- Inscriptions auprès d’Alexia: 07.67.39.67.86 ou chevenement.alexia@gmail.com
D’autres ateliers Yoga et Plantes seront proposés cette année :
- samedi 29 août, de 9h à 17h30 à l’Alpe du Grand Serre