Myriam T.

06 60 24 85 02
myriamtruffy@gmail.com

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Qui suis-je ? et les techniques que je propose

Elevée au contact de la nature dans la ferme de mes grands-parents, entre Grésivaudan et Matheysine, c’est devenu une évidence pour moi que le corps peut s’auto-guérir pour autant qu’on lui apporte ce dont il a besoin. Et parfois, une main extérieure secourable peut lui redonner le petit coup de pouce qui va l’aider à repartir …

Sportive compulsive (équitation en compétition au niveau national, escalade, randonnée de haute montagne, ski, spéléo, sports collectifs, badminton, danse … et j’en passe …), j’ai souvent poussé mon corps au-delà de ses limites. J’ai donc été amenée à tester sur moi-même une multitude de techniques manuelles
et de bien-être lorsque mon corps criait grâce.

Admirative devant les capacités incroyables du corps à retrouver son équilibre, je suis devenue praticienne en techniques manuelles énergétiques. Il était cependant essentiel pour moi de pouvoir apporter un soulagement rapide et efficace à long terme à mes consultants.

Mon objectif est de remettre chaque individu au centre de sa vie…
J’amène les consultants à observer, se challenger sur le sens des messages que le corps transmet par le biais des douleurs (pour moi toute douleur à un message à transmettre et il est essentiel de l’écouter et de le
comprendre pour amener un changement positif)…
… Afin de permettre une reconnexion et une reprogrammation en profondeur.

Vous êtes unique, donc chaque séance est unique…

J’ai donc sélectionné deux méthodes qui, à mon sens, permettent sans risque et sur le long terme, d’obtenir des résultats notables et durables. Elles sont parfaitement complémentaires et apportent une solution, tant ponctuelle qu’en entretien, à un grand nombre de maux qui impactent votre quotidien (douleurs chroniques, suite de maladie, accident de la vie…).
La première, le « control technique du corps » à un instant T pour son coté efficace immédiatement en cas de douleur/blocage qui limite/empêche le mouvement et affecte la qualité de vie.
La seconde, l’entretien du corps au quotidien pour préserver le fonctionnement optimal corps/mental/émotions quels que soient les aléas de la vie.

L’Equilibre Postural – méthode « douce »

simple et efficace ou le « control technique » de votre corps

Elle repose sur une approche holistique, globale de rééquilibrage postural (*comprendre : elle prend en compte la personne dans ses douleurs physiques, mentales et émotionnelles, dans le moment présent mais
également en lien avec sa vie de tous les jours).

Elle est basée sur :

a) une action sur les tissus mous (les insertions musculaires) d’une manière dynamique mais sans « trust » ou « cracking », par des mouvements guidés effectués par le consultant.
b) l’utilisation du Head Balance, un outil exclusif pour rééduquer le système musculaire masticatoire, ce qui va avoir une action ré-équilibrante, tonifiante et relaxante sur TOUS les muscles du corps.

Conçue pour aller à l’essentiel, cette méthode permet d’avoir immédiatement des résultats, dès la première consultation. Le consultant, guidé par le praticien, devient acteur de son propre rééquilibrage, en retrouvant la compréhension du fonctionnement de son corps et le control sur son mieux-être.

Cette méthode consiste à :

• Débloquer l’articulations sacro-iliaque simplement (rééquilibrage du bassin).
• Rectifier la différence de longueur de jambes et leurs positions.
• Remettre les vertèbres en place en agissant sur les tensions au niveau des insertions musculaires grâce à un mouvement effectué par les consultants eux-mêmes.
• Agir sur le dysfonctionnement articulaire des membres.
• Éliminer les tendinites et capsulites.
• Agir sur les sciatiques et les cruralgies.
• Agir contre le bruxisme (grincement des dents) et la fibromyalgie.
• Soulager/Éliminer les migraines, les céphalées, les vertiges, les névralgies, les acouphènes, ronflements, apnées du sommeil.

Avoir un bon équilibre postural est très important pour tous, et notamment les sportifs, car tout déséquilibre diminue l’endurance, du fait que le corps est obligé de compenser.

• Une fatigue prématurée provoque une baisse de performance.
• Tout déséquilibre augmente les risques d’accidents.

Bon à garder à l’esprit : Un muscle ne change (se relaxe ou se tonifie) que lorsqu’il travaille

Vous avez dans le corps une douleur localisée qui revient régulièrement ? Des sensations de vertiges, nausées ou mal de tête ? Vous sentez venir vos migraines au fur et à mesure que vos tensions augmentent ? Votre mâchoire a tendance à se contracter ? La nuit vous ronflez, serrez ou grincez des dents ? Vous avez tendance à être constipé(e) en cas de contrariété ou de changement ? Vos douleurs abdominales vont et
viennent ? Vous ne pouvez plus effectuer des gestes simples comme ramasser un objet au sol, lacer vos chaussures, levez le bras ou porter une bouteille d’eau ?

Une séance d’Equilibre Postural est probablement une bonne option à envisager … Le but étant d’éviter que la douleur ou la contracture ne revienne, l’usage d’un appareil de gymnastique buccal – le Head balance – est vivement recommandé.

L’équilibre de la mâchoire, un point clé !

Tout déséquilibre de la mâchoire se répercute automatiquement sur l’ensemble de la musculation du corps et provoque des tensions musculaires à n’importe quelle partie du corps.

Tout le monde mâche d’un côté plus que de l’autre, ça provoque des asymétries. Le bassin s’adapte à la mâchoire et se vrille, ensuite c’est la colonne qui va s’adapter et entrainer des rotations de vertèbres. Manuellement on peut tout remettre en place mais si on continue de mâcher
que d’un côté, ça ne va pas tenir dans le temps et les problèmes vont revenir. Si en plus on serre ou on grince des dents, ça augmente le problème d’ensemble.

Un bon équilibre buccal diminue les tensions musculaires, d’où une amélioration des performances, ce fait est bien connu maintenant des coachs sportifs.

Il faut généralement une, voire deux séances d’EP, pour libérer totalement les mémoires de la tension (selon l’ancienneté de la tension, de la douleur).

À savoir, lors d’une séance : Vous restez en sous-vêtements ou venez habillé/e d’une tenue souple.

L’équilibre postural n’est en aucun cas un massage. Cette technique est dite préventive mais permet de soulager et supprimer vos maux & tensions.

Elle est non médicale et ne remplace ou ne se substitue en aucun cas un traitement en cours.

La Relaxation Bio-Dynamique

ou l’entretien du corps/mental/émotionnel au quotidien

La Relaxation Bio-dynamique est une technique de rééquilibrage des énergies et de libération des tensions corporelles et mentales. Elle s’appuie sur la faculté naturelle du corps à réguler lui-même ses tensions. C’est
une pratique holistique qui amène le corps à son meilleur potentiel. Cette méthode est particulièrement efficace pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de mobiliser leurs corps.

Basée sur des exercices qui vont solliciter en douceur les systèmes articulaire, musculaire, respiratoire, cardio-vasculaire, c’est une pratique idéale pour reprendre et/ou entretenir une activité physique de manière douce, en mobilisant l’ensemble du corps.

Par sa fluidité de mouvements, elle développe l’attention à soi, la coordination du corps, du mouvement et de la respiration. Enfin, elle participe à la dynamisation physique en re-stimulant l’énergie interne par la ré-
oxygénation du sang.

En accompagnement individuel, le praticien vise à rétablir une circulation harmonieuse des énergies en accompagnant le patient jusqu’à un relâchement total de ses tensions. Il travaille avec la personne, et non
sur la personne, en amenant le corps à résoudre lui-même ses conflits, qu’ils se situent au niveau des systèmes ostéo-musculaire, au niveau du système viscéral ou énergétique.

Tout au long des séances les personnes vont découvrir l’ensemble de leurs verrous musculaires, se relâcher et peu à peu, ressentir tous les bienfaits et les avantages de ces exercices. Dès la 1ere séance cette pratique nous invite à retrouver la joie de vivre, avec un mental centré sur l’instant présent, l’esprit plus léger, les émotions apaisées. Elle fait croître en nous l’énergie vitale, la concentration, la maîtrise corporelle et émotionnelle au fil des
séances. Elle est adaptée à tous les publics quel que soit l’âge ou l’état de santé du moment.
–> Se pratique habillé en séance individuelle sur table de massage (tenue souple et confortable) ou en séance de groupe, en salle et/ou en extérieur.
Ce qui la distingue des autres activités physiques et sportives :

• praticable par tous, sans limite d’âge ou de condition physique
• s’adapte à tous (peut être pratiquée sur une chaise, en fauteuil roulant, debout, couché)
• pas de performance ou de « niveau » à atteindre
• pas de « chorégraphie » ou « d’enchainement » complexe à apprendre et mémoriser, le pratiquant est guidé tout au long de la séance
• rythme adapté à tous les pratiquants
• peut être démarrée en cours d’année, quelle que soit la condition physique, du plus sportif au moins habitué à employer son corps au quotidien
• peut être pratiquée pour un retour à l’activité physique après un accident, une maladie invalidante ; en échauffement avant une compétition de quelque sport que ce soit ; en prévention des TMS pour
  les personnes ayant une activité très répétitive, pour retrouver la forme quand on est sédentaire, pour préserver son capital bien-être et santé après la retraite ou quand on avance dans l’âge.
  

Les techniques que je propose, pratiquées régulièrement, permettent d’entretenir son bien-être et sa santé, mais ne dispensent en aucun cas la visite chez votre médecin.

Il est important de suivre les recommandations et prescriptions de votre médecin.

Tarifs

Les tarifs que j’indiquent sont ceux que je pratique au cabinet de Meylan. Ils peuvent être revus et ajustés en fonction du nombre de personnes qui seraient intéressées sur une même journée.

Equilibre Postural :

Séance individuelle d’1h30 – 80€
Forfait 2 séances (1ere séance + séance de control/réglage 3 semaines à 1 mois après : 150€)

Relaxation Bio-dynamique :

Séance individuelle : 80€

Séance collectives : à définir selon le nombre et les modalités de réalisation – Me contacter

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Réservations

Voici la liste des créneaux où j’ai prévu d’exercer au Camp de Base.

Si aucun de ces créneaux ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter au 06 60 24 85 02